Cómo Comer Saludable por Fuera de Tu Hogar

Comer saludable por fuera de tu casa es fácil y tiene muchos beneficios.

¿Como lo haces?

Haciendo cambios pequeños en tu vida diaria.

Por ejemplo, cuando cocines cocina comida extra para utilizar luego en loncheras.

Comida preparada como lonchera

Si no te gusta cargar loncheras o no puedes, busca lugares saludables en tu área y carga “snacks” o aperitivos saludables contigo.

Y cuando comas por fuera escoge opciones saludables en el menú.

Escogiendo comidas saludables del menú

El tener loncheras y aperitivos saludables te ahorra tiempo, te ahorra dinero y te ayuda a cuidar tu salud por dentro y por fuera de tu hogar.