Tus pensamientos, palabras y acciones crean tu realidad. En otras palabras, para crear la vida que quieres, debes mejorar tus pensamientos, palabras y acciones. Entre mejores sean tus pensamientos, palabras y acciones, más fácil será crear la vida que quieres. Y a medida que mejores en un área de tu vida, ya sea tu salud, [...] Continue Reading

¿Cuántas veces has escuchado la frase, “haz ejercicio para bajar de peso”? La realidad es que tu peso depende más de lo que comes y de lo que tu cuerpo puede digerir, que de tu actividad física. El primer paso para bajar de peso NO es suscribirte a un gimnasio. El primer paso para bajar [...] Continue Reading

Todo empieza contigo mismo. Si tú cuidas tu salud, podrás compartir salud con los demás. Si tú te amas, podrás compartir amor con los demás. Si eres abundante, podrás compartir abundancia con los demás. Tu vida es un reflejo de quién eres y por eso tu relación contigo mismo es la relación más importante. Si [...] Continue Reading

Comer saludable por fuera de tu casa es fácil y tiene muchos beneficios. ¿Como lo haces? Haciendo cambios pequeños en tu vida diaria. Por ejemplo, cuando cocines cocina comida extra para utilizar luego en loncheras. Si no te gusta cargar loncheras o no puedes, busca lugares saludables en tu área y carga “snacks” o aperitivos [...] Continue Reading

Mejora tu salud y mejorarás tus relaciones y tus finanzas. En tus relaciones… Una buena salud te hace ver y sentir mejor y te permite disfrutar cada día más. Una mala salud te hacer ver y sentir mal y limita tu experiencia diaria. En tus finanzas… Una buena salud te da la energía y el [...] Continue Reading

Tu cuerpo te cuida todos los días y lo hace por toda tu vida. Además de cuidarte, tu cuerpo también se comunica contigo. Si lo tratas bien, tu cuerpo te da la salud que quieres. Si lo tratas mal, tu cuerpo te envía señales para corregir. ¿Qué señales? Señales como los dolores, los mareos, la [...] Continue Reading

Tus hábitos crean tu realidad. Por ejemplo: Si comes saludable, tu salud mejora. Si comes mal, tu salud empeora. Para crear la vida que quieres debes practicar hábitos que te lleven más cerca a tus metas todos los días. En tu salud puedes adoptar hábitos como la buena nutrición, las desintoxicaciones, el ejercicio, el dormir [...] Continue Reading

¿No tienes tiempo o energía para hacer ejercicio? Lo más probable es que no tienes tiempo y energía precisamente por la falta de ejercicio. En otras palabras, al no hacer ejercicio estas acostumbrando a tu cuerpo a guardar menos energía diaria, lo cual termina afectando todas las áreas de tu vida. Igual que la nutrición, [...] Continue Reading

Bajar de peso puede ser fácil y permanente. Con un peso saludable te ves mejor, te sientes mejor y mejoras en todas las áreas de tu vida—tu salud, tus relaciones, tus finanzas y tu felicidad. El sobrepeso es la acumulación de toxinas, grasas y desechos en el cuerpo. ¿Como se acumulan estas toxinas? Estas toxinas [...] Continue Reading

El secreto para una buena nutrición esta en una nutrición saludable y sostenible. Sostenible significa que la puedes hacer todos los días sin problema. Las dietas no funcionan porque no son saludables o sostenibles; son extremas y terminan afectando tu salud. Lo que necesitas es cambiar tu estilo de vida; mejorar tu alimentación comida a [...] Continue Reading

La salud es la base de tu vida. Cuando tu salud mejora, tus relaciones, tus finanzas y tu felicidad mejoran. El primer paso para mejorar tu salud es encontrar razones por las cuales vale la pena cuidarla. Entre mas significativas sean tus razones, más motivación te darán para mejorarla. Has un listado hoy, “¿Cómo afecta [...] Continue Reading

Todos los días tú decides la salud que tienes. Los 4 Pilares de la Salud son: 1) Un Sistema Digestivo Saludable 2) Una Nutrición Saludable 3) Un Estilo de Vida Activo y 4) Buenos Hábitos Diarios 1) Un Sistema Digestivo Saludable Todos los días tu cuerpo acumula toxinas en las comidas, los productos diarios y [...] Continue Reading